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其次，关于"节食减肥见效更快"的普遍认知，专家给出专业解读：虽然脂肪代谢过程缓慢，但运动减重能最大限度保留肌肉组织。相比之下，节食减重的反弹率较高。科学减重应建立在生活方式调整、膳食平衡与规律运动的基础上。，更多细节参见在電腦瀏覽器中掃碼登入 WhatsApp，免安裝即可收發訊息
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